Koko ajan nälkä

Minulla on idea ja olen oikeasti huomannut että tämä toimii. Mitä siis tehdä kun on koko ajan nälkä? Tämähän on vain minun mielipiteeni, mutta olen huomannut, että pikaisin apu nälkään on syöminen. Siis ruoka. Tässä maailmanajassa tämä voi kuulostaa oudolta, mutta oikeasti se toimii! Nälkään ei siis auta mielikuvaharjoittelu tai yksi rusina silloin tällöin.

Ja miksi kirjoitan tätä blogissani? Siksi, että hermo menee tähän ainaiseen vouhotukseen ruoasta ja eri laihdutuskuureista. Voisivatko ihmiset alkaa syömään normaalia ruokaa ja silloin, kun heillä on nälkä?

Itse olen ollut koko pienen ikäni aina kaikenlaisilla laihdutuskuureilla ja voin kertoa että mikään ei toimi. Ei edes syömättömyys. Myös terkan näkökulmasta voin sanoa, että kehomme on melko viisas. Ei se turhaan anna merkkejä siitä, että energia ei vain enää riitä. Kun minulla on nälkä, puhun sekavia, minulla särkee päätä, suorituskyky laskee, maha on tuhannen mutkalla ja huutaa armoa, vapisen ja olen ärtynyt. Miksi? Lähinnä ehkä siksi, että keho ilmoittaa minulle, että olisi hyvä syödä jotain. Mutta kun joku fiksu tyyppi keksi, ettei ihmisen silloin kannata syödä, koska muutenhan sitä lihoo.

On eri tapoja laihduttaa, mutta yleisin energiansaannin säästötapa on varmaankin aamupalan jättäminen pois. En usko siihen, että se on päivän tärkein ruoka. Ruoka on aina elimistölle tärkeää, varsinkin silloin kun se sitä itse pyytää. Mutta olen huomannut, jos ei ihminen saa säännöllisesti nälkäänsä tyydytystä, tulee yleensä jossain vaiheessa vedettyä niin sanotut överit. Yleensä ihmiset syövät illalla itsensä ähkyyn ja kaikkea sokeripitoista, eivätkä millään varsinkaan halua lähteä lenkille tai salille treenamaan koska väsyttää niin paljon.

Joten oma keinoni hyvään painonhallintaa on ollut syöminen! Sanon vielä kerran, että ihmeellistä mutta totta! Ja tietysti itselleni erittäin rakkaassa asemassa oleva liikunta. Yksikään ihminen ei pidä itseään hyvässä kunnossa ilman kunnollista aerobista ja nonaerobista liikuntaa. Se on vaan totuus.

Minun oli erittäin vaikea luovuttaa keholleni hallintavaltaa ruokailujen suhteen. Ajattelin, että jos tottelen kehoani ja syön silloin kun minulla on nälkä, niin kehoni saa minut lihomaan. Toisin kävi todellakin! Vasta kehoa kuuntelemalla olen löytänyt oikean painoni. Eli syömällä silloin kun on nälkä. Se ei tarkoita siis aina viittä ateriaa päivässä. Joskus syön kolme, joskus kymmenen kertaa. Joskus ravaan kaupassa joka päivä kun ruoka loppuu ja joskus elän yhdellä kauppakassin sisällöllä monta päivää. SO relaX! Liiku ja syö nälkääsi ihminen, se on tarkoitettu tehtäväksi niin.

Ja p.s. syön myöskin sokeripitoisempia herkkuja aina silloin kun tekee mieli. Mutta en määrällisesti paljoa. Terveellinen ruoka ennen kaikkea kuitenkin. Mutta jos kahvihuoneessa on kakkua, niin en sylje siihen! En, vaikka sitä olisi siellä joka päivä.

Ja p.p.s Minulla on oikeus kirjoittaa näin, koska minulla on ollut liikakiloja, jotka minun on pitänyt karistaa. Painonhallinta on aina ollut minulle ongelma. Enää se ei ole ongelma, mutta painonhallintaa tulee tehdä koko loppuelämänsä. Muuten paino karkaa käsistä lanteille aikas nopeasti.

So, have fun eating good food and dare to enjoy it!